身体的な運動と同様、祈りの恩恵の多くは、継続性、つまり出席するという単純な行為の結果として得られます。作家のナンシー・メアーズは、作家が毎朝机に向かうのと同じ精神で教会に出席しており、アイデアが浮かんだらすぐにそれを受け取るつもりだという。私も同じように祈りに取り組みます。直接的なメリットを説明するのが難しい日も多くあります。しかし、利益が出ているかどうかに関係なく、私は続けます。私は神をもっと知りたい、そしておそらく、静かで孤独でなければアクセスできない方法で神の御言葉を聞くことを望んでここに来ます。
レオナルド・ダ・ヴィンチは 10 年をかけて、耳、肘、手、その他の身体の部分をさまざまな側面から描きました。そしてある日、彼は練習を脇に置いて、見たものを描きました。同様に、アスリートやミュージシャンも定期的な練習なしには決して偉大にはなりません。神との自由なコミュニケーションを特別な時に可能にするためには、規則正しい訓練が必要であることがわかりました。
英語のmeditateという言葉は、「リハーサルする」を意味するラテン語に由来しています。ウェルギリウス（紀元前1世紀のローマの詩人）は、フルートを吹きながら「瞑想」している羊飼いの少年について語っています。多くの場合、私の祈りは一種のリハーサルのように思えます。基本的な音符（主の祈り）を確認し、よく知られた曲（詩篇）を練習し、いくつかの新しい曲を試します。主に私が登場します。
As with physical exercise, much of the benefit of prayer comes as a result of consistency, the simple act of showing up. The writer Nancy Mairs says she attends church in the same spirit in which a writer goes to her desk every morning, so that if an idea comes along she’ll be there to receive it. I approach prayer the same way. Many days I would be hard-pressed to describe a direct benefit. I keep on, though, whether it feels like I am profiting or not. I show up in hopes of getting to know God better, and perhaps hearing from God in ways accessible only through quiet and solitude.
Leonardo da Vinci spent ten years drawing ears, elbows, hands, and other parts of the body in many different aspects. Then one day he set aside the exercises and painted what he saw. Likewise, athletes and musicians never become great without regular practice. I found that I needed the discipline of regularity to make possible those exceptional times of free communication with God. The English word meditate derives from a Latin word which means “to rehearse.” Virgil speaks of a shepherd boy “meditating” on his flute. Often my prayers seem like a kind of rehearsal. I go over basic notes (the Lord’s Prayer), practice familiar pieces (the Psalms), and try out a few new tunes. Mainly, I show up.
（Grace Notes, Philip Yancey より抜粋 翻訳：Google翻訳➕Balten Seijin）
